Frauengymnastik/Walking
Do 09.10 - 10.10 Uhr, Halle Platjenwerbe
Zur Gymnastik trifft sich am Donnerstag ein fester Kreis von Frauen. Das Alter und die Konstitution spielen dabei keine Rolle. Die einzige Voraussetzung zum Mitmachen ist die Freude an der Bewegung. Die Stunde beginnt mit einem Warm up bei flotter Musik, die Muskeln werden hierbei gelenkschonend aufgewärmt. Anschließend werden mit gezielten Übungen aus der Funktionsgymnastik die Problemzonen
gekräftigt und gestrafft. Gerne werden auch Geräte wie Theraband, Hanteln oder der Fitball eingesetzt. Geendet wird mit Dehnung und Entspannung.
Um 10 Uhr ist der Treffpunkt vor der Halle zum gemeinsamen Walken.
Übungsleiterin Gisela Kresmer
