Gymnastik für Frauen und Männer

Mo 19 - 20 Uhr, Halle Platjenwerbe

Das Übungsprogramm läuft unter dem Motto „Gesundheitssport“, wobei der Schwerpunkt in der Kräftigung aller Muskelgruppen liegt. Während der Aufwärmphase werden die Muskeln auf die folgenden Übungen vorbereitet. Danach werden nach Musik Bauch, Beine, Po und die Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Stunde endet mit einer Dehnungs- und Entspannungsphase.

Neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.