Nordic Walking + Walking
Freitag 15.30 - 17.00 Treffpunkt Dorfgemeinschaftshaus Platjenwerb mit Frank Scholtes
Mittwoch, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr Lesumhafen (TURA Bremen), Knoops Park mit Frank Scholtes
Zu dem von den Krankenkassen bezuschussten Programm gehören ein innovatives Aufwärmprogramm vor dem Gehen und das Stretching danach. Das Leihen von Walkingstöcken ist möglich.
Beim Nordic-Walking werden fast 90% der rund 700 Muskeln unseres Körpers beansprucht. Dieser Aufbau an Muskelmasse ebnet den Weg zum Wunschgewicht. Durch den stärkeren Armeinsatz lösen sich schmerzhafte Verspannungen, insbesondere im Bereich der Nacken- und Schultermuskulatur. Nordic-Walking gilt zudem als Elixier für das Herz und das Gefäßsystem des Menschen. Weiterhin führt es zur Stärkung des Immunsystems, trägt zum Streßabbau bei und regt die Tätigkeit des Gehirns an.
Genügend Gründe also, um
Sie/Dich in das neue Fitneß-Studio Natur einzuladen!
Übungsleiter Frank Scholtes Tel. 04 21 - 9 88 47 64 (Anmeldung)
