Sportgemeinschaft Platjenwerbe e. V.

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Di  17 - 18 Uhr bzw 18 - 19 Uhr, Halle Platjenwerbe  

 Die Rückengymnastik richtet sich an alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für sich tun möchten. Die Stunden beginnen mit einer Aufwärmphase (Spiel und/oder Gymnastik nach Musik). Anschließend folgen meist Übungen für die Schulter-Nackenmuskulatur, teilweise mit Handgeräten. Auf der Matte wird die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert.

Beendet wird jede Stunde mit einer Entspannungsform, z. B. Igelballmassage oder Fantasiereise.

Übungsleitung Christine Knudsen