Di 20 - 21.30 Uhr, Halle Platjenwerbe
Es gibt ein abwechslungreiches Programm, welches mit „Walking und Talking“ beginnt , denn es gibt immer viel zu erzählen. Es folgen Konditionstraining, Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ebenso wie solche zur Erhaltung der Beweglichkeit. Für die Fitnessübungen werden häufig Hanteln, Therabänder und Pezzibälle verwendet. Auch Frisbeescheiben, Säckchen und Tücher kommen zum Einsatz. Mit Zirkeltraining werden die Übungen gelegentlich aufgelockert.
Übungsleiterin Marlotte Schmidt
