Di 17 - 18 Uhr bzw 18 - 19 Uhr, Halle
Platjenwerbe
Die Rückengymnastik richtet sich an alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für sich tun möchten. Die Stunden beginnen mit einer Aufwärmphase (Spiel und/oder Gymnastik nach Musik). Anschließend folgen meist Übungen für die Schulter-Nackenmuskulatur, teilweise mit Handgeräten. Auf der Matte wird die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert.
Beendet wird jede Stunde mit einer Entspannungsform, z. B. Igelballmassage oder Fantasiereise.
ÜbungsleitungChristine Knudsen
